夏天要到了，不少人為了能詮釋更多穿搭風格及展露自己的好身材，都會在夏日來臨前進行密集的運動訓練，而為了不白費力氣，運動後的飲食控制也是相當重要，因此COOL編今天要來跟各位分享的，就是運動後的三道超激推菜單，想要吃得開心又毫無負擔，就跟著COOL編這樣做吧！
想讓自己在辛勤運動後，維持一定體態，就要選對的食物補充，才不會讓這一切都白費，而今天要介紹的這三款SET，都是COOL編自己私底下也非常喜愛的組合．分別是「水果優格」、「蛋白質全餐」及「鮭魚沙拉」！
先從第一道「水果優格」開始介紹起好了，受到歐美流行文化影響，許多人早晨時會將自己喜愛且富含營養價值的水果，淋上無糖優格，自製成一碗色香味俱全的低卡料理！俗話說：「早餐好好吃才能喚醒腸道」，這時候如果餐後再來瓶清爽順口的黑松茶花一番煎茶，爲準備衝刺的早晨推波助力，水果的酸甜滋味加上毫不澀口的茶香，根本是一天最美好的開始啊！
而第二道蛋白質全餐是小編們私心最愛的，平時我們會以乾煎豆腐來取代精緻澱粉，並搭配上一些自己喜歡的蔬菜，而這個蛋白質全餐，因為都是使用食物原型食物的關係，除了相當有飽足感，一整盤下肚卻完全不會覺得heavy呢！而營養素補滿滿的一餐，怎麼能少了我們的黑松茶花一番煎茶呢？為什麼這樣說咧？因為這次的煎茶添加了2倍茶胺酸！什麼茶胺酸？他就是茶內隱藏版的天然元素啦，嚐起來其實就是各位口中所謂的「鮮甜茶味」！
最後一道則是我們的鮭魚沙拉，相對於雞豬牛或其他肉品，鮭魚富含了更多豐富的營養素(如鈣質、鐵質等)，料理起來入味也容易，因此搭配上較為無味的綠色蔬菜，根本是相輔相成啊，最後再加上一顆甜甜的溏心蛋犒賞自己，堪稱完美啦！到底是誰說健康餐都很無聊的？自己動手做，不就有趣多了嗎？
而看完上述的這些菜單，可以發現要維持住身材，還得從裡到外都輕盈，而使其能一直延續的最大功臣其實就是我們的黑松茶花一番煎茶啦！有沒有聽過一句話叫動吃喝茶花(笑)？沒錯！他就是這樣的萬能！除了是我們餐食的好夥伴，也是運動後的小幫手喔，口感清爽的他，即便喝再多也不會膩，有時候甚至還會想念他的味道呢！
不論你各位平時是個健身狂人還是純粹喜歡喝茶的愛好者，只要動吃後喝茶花，維持身材的黃金比例不用怕啦！
