相信在很多人的觀念中，麥當勞速食絕對是減肥時期的大敵人，不過在 tiktok 上卻有位來自美國田納西、名叫 Kevin 的 56 歲大叔，號稱要靠著每天吃麥當勞減肥，並且還特地建立了一個帳號「bigmaccoaching」曬出自己的瘦身過程，引起了許多網友的追蹤與熱議！
@bigmaccoaching Day 1 of only eating McDonalds to lose weight! Cutting all meals in half! Breakfast at 9:30am: Number 2 meal of a sausage egg and cheese mcmuffin, a hashbrown, and a bottle of water. #mcdonalds #mcdonaldschallenge #100daychallenge #100dayweightloss #bigmaccoaching #transformativecoaching #nashvilleweightlosstransformation #weightlossjourney ♬ Inspiring Emotional Piano – Metrow Ar
bigmaccoaching 的減肥計劃非常簡單，在預定執行的 100 天之內，他的三餐固定都是麥當勞的菜單，而且無論是漢堡、薯條、炸雞還是點心蘋果派全都來者不拒，唯一的秘訣則是減少份量的攝取，每餐都只會吃一半，剩下的一半留到下一餐再吃，並且在三餐之外不吃任何零食，而他的目標則是瘦下 22 公斤。
雖然他的減肥菜單的確受到許多質疑，認為麥當勞的食物無論是鈉含量或者是脂肪都過高，蛋白質與纖維不足。不過 bigmaccoaching 也曬出自己的健康報告與真實體重，在短短 12 內他的體重就從 108 公斤瘦到了 101 公斤，並且檢查的各項身體指標也都正常。未來這位熱愛麥當勞的大叔是否會按照個人計畫完成瘦身目標呢？各位網友就等著看囉！
@bigmaccoaching Nothing but McDonalds for 100 days, 3 meals a day, cut in 1/2! #portioncontrol #Mcdonalds #mcdonaldschallenge #100daychallenge #100dayweightloss #bigmaccoaching #transformativecoaching #nashvilleweightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #mcdonaldsweightloss #unsupersizeme #supersizeme #halfsizeme #1 ♬ Uptown Funk – Mark Ronson
source/tiktok
相信在很多人的觀念中，麥當勞速食絕對是減肥時期的大敵人，不過在 tiktok 上卻有位來自美國田納西、名叫 Kevin 的 56 歲大叔，號稱要靠著每天吃麥當勞減肥，並且還特地建立了一個帳號「bigmaccoaching」曬出自己的瘦身過程，引起了許多網友的追蹤與熱議！
bigmaccoaching 的減肥計劃非常簡單，在預定執行的 100 天之內，他的三餐固定都是麥當勞的菜單，而且無論是漢堡、薯條、炸雞還是點心蘋果派全都來者不拒，唯一的秘訣則是減少份量的攝取，每餐都只會吃一半，剩下的一半留到下一餐再吃，並且在三餐之外不吃任何零食，而他的目標則是瘦下 22 公斤。
雖然他的減肥菜單的確受到許多質疑，認為麥當勞的食物無論是鈉含量或者是脂肪都過高，蛋白質與纖維不足。不過 bigmaccoaching 也曬出自己的健康報告與真實體重，在短短 12 內他的體重就從 108 公斤瘦到了 101 公斤，並且檢查的各項身體指標也都正常。未來這位熱愛麥當勞的大叔是否會按照個人計畫完成瘦身目標呢？各位網友就等著看囉！
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