自從離開學生時期、特別是年齡來到三字頭之後，你各位的身材是否已經一去不復返了呢？不過就算是居家鍛鍊，只要利用生活的零碎時間依然有機會讓你重拾好身材喔！有一位今年 33 歲的日本上班族網友，就在推特中開設了化名「直到變成伊之助身材為止的每日腹肌滾輪訓練」，每天示範 100 組腹肌滾輪。並且也戴上了《鬼滅之刃》中伊之助的角色頭套，大變身的決心可說是不容小覷啊！
持續一年的健身菜單練出人魚線六塊肌
這位網友每天都會在推特中 po 出自己的當日菜單，日積月累下來，他的身材也逐漸有了轉變，加上飲食控制的成效，一年過後，他的體重從 70.1 kg 減到了 57 公斤，上班族啤酒肚也化身成為壁壘分明的人魚線六塊肌。他也說明，雖然自己有時間時也會去健身房，但最主要還是在家中訓練的成果。前後的身材對比完全是判若兩人啊！各位網友是否也想起來動一動呢？
source/twitter
