近日「行走的費洛蒙」饒舌天團頑童 MJ116 團員瘦子（E.SO）再度掀起話題，起因是前幾天他在 IG PO 文透露正在執行斷食計畫，並在結束前一晚特別開直播和網友分享這段全程只喝水和黑咖啡的「7 日斷食」歷程。瘦子強調他是為了健康，要清除身體的毒素才開始此計畫，過程中每天喝水都超過 3,000cc 與適量黑咖啡，讓網友直呼超有毅力！
▲不過瘦子也不忘再次提醒粉絲，想嘗試「7 日斷食」的人一定要事先做好功課，充分了解自己的身體狀況，過程中如果有感到不舒服就要馬上停止，安全第一！（圖片來源：Instagram@mjfceo）
其實「7 日斷食」中很重要的一點是「喝水」，透過大量的飲水來達到身體排毒的效果，只是這簡單必然的事情對忙碌的現代人來說卻老是忘記，這時候就該借助科技的力量，透過以下 3 個喝水提醒 app 的輔助，提醒自己適時補充水分吧：
介面簡單直觀是《喝水時間》app 的一大特色，一開始設定完基本資料後，系統會顯示每日水份攝取的建議量，同時也能自訂喝水提醒的時間。而且除了喝水，還能紀錄包括奶茶、咖啡、可樂、啤酒等 40 種飲料的水份，功能齊全豐富，可惜僅有 iOS 版本。
如果你使用的是 Android 系統（iOS 也是可以用啦）， COOL 編則推薦使用介面同樣簡潔易懂的《水提醒》，它的資料更細，可以選擇的飲料項目更多達 80 多種，前面 8 種是免費的，其他項目得購買才能使用，同時除了紀錄、提醒水分攝取量，就連飲料中的卡路里、醣類、咖啡因等營養成分也會納入統計，更全面的提供健康相關資訊。
曾榮登 2019 年 Google Play 台灣「最佳生活幫手應用程式」的《Plant Nanny² 植物保姆²》，自 2018 年上架至今全球已累積超過 600 萬下載量，跳脫單調的喝水提醒與紀錄設定，融入療癒的植物養成遊戲，透過便利的推播功能適時提醒，你跟植物都該補充水分囉。