相信許多朋友們,過去或現在肯定都有被「街舞」、被 Breaking 給吸引,因此加入熱舞社的經驗吧?即便沒有,看著舞者們進行緊張又刺激的 Battle,心底不免都會大喊一聲:真的好帥!隨著霹靂舞成為 2024 年奧運正式項目,這街頭文化不可或缺的重要元素,終於躍上國際大舞台。本次 COOL 不僅特別邀請到霹靂舞國手孫振擔任七月份封面人物,同時也請他分享三招「看起來很難,實際上卻很簡單」的霹靂舞招式,讓你對這項運動更加了解的同時,更能在外輕鬆耍帥一波,奧運國手親自授課,這還不香嗎?
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招式一:Chair Freeze
步驟:
1.慣用手手肘呈現90度角
2.將手肘擺在肚臍右側兩指寬,接近肚臍的位置(左撇子則是左側)
3.雙手撐地,左手擺在眉毛斜前方
4.支撐起身體後將對應慣用手方向的腳抬起
5.另一隻手插在腰間
招式一撇步
注意重點:
1.撐起身體太重時,可用頭輔助支撐
2.像是「槓桿原理」需找到身體中央平衡點
3.手找到正確角度就能輕鬆撐起全身
4.熟練後就可嘗試將雙腳離地
招式二:排腿
步驟:
1.以慣用手為支撐點將身體挺起
2.盡可能將腰部抬高
3.任一隻腳扣住另側膝蓋
4.手部可任意擺出耍帥動作
5.感受Breaking的態度
招式三:頭頂
步驟:
1.頭、兩手掌呈現三角型位置
2.腳往面部走讓腰盡量垂直
3.運用核心出力
4.屁股向上一頂即可讓身體離地
5.腳步去變化動作
招式三撇步
注意重點:
1.建議找軟墊練習或是戴毛帽
2.不慎往前摔時用滾的避免摔傷
3.可將腳放置手肘協助支撐重點
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