百萬YouTuber Joeman近年成功甩肉,越來越有型男的風範,跟2022年的照片對比,更出現驚人差異,許多人詢問他的減肥菜單,對此他也親自在instagram限時動態公開菜單,「基本上就是少吃多動。」
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Joeman說偶爾也會喝酒、吃鹽酥雞,但基本上就是「少吃多動」,一週有氧運動五天,重訓則是三到五天,每天都會斷食16小時左右,空腹後的第一餐會盡量吃健身餐,直言:「只要夠忙其實不難。」
現前他才透露總共瘦了22公斤,談及想瘦身的原因,一個因素是覺得自己體能比別人差,另一部分是2019年失戀,所以開始減肥,而因為腰傷重視健身,他強調不是因為在乎外表,「覺得我醜的人,我也沒有很在乎。」
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