平常和另一半宅在家，除了收看近期最夯的《黑白大廚》外，是不是對下廚也有點躍躍欲試了呢！別急，這次SIS編為你們整理了七款廚房小白也能做的低卡點心，免去複雜的過程，讓你輕鬆當現實生活裡的大廚，老一輩都說：「想抓住另一半的心，要先抓住胃」該怎麼做，已經提示很清楚了吧！
米紙可頌
首先是近期網上瘋傳的米紙可頌，簡易的做法，吸引許多網友紛紛參加挑戰，使用家裡吃不完的米紙製作可頌外皮，再包入巧克力塊使它融化滲入外皮，剛出爐的口感與真正的可頌神似，不費力地與另一半在家來場法式約會吧！
食材：
越南米紙 X4、雞蛋 X2、無鹽奶油 50g、巧克力塊適量、牛奶 150-200 cc、砂糖 1 匙
作法：
Step1：將牛奶、融化的奶油、雞蛋、砂糖攪勻
Step2：將四片米紙沾滿醬汁後相疊
Step3：將米紙剪成三等份，包入巧克力塊捲成可頌狀
Step4：放入 200 度的氣炸鍋或烤箱烘烤 25 分鐘
米紙香蕉煎餅
萬能米紙又出場！此次是帶你夢回熱帶國家，想吃香蕉煎餅怕胖嗎，現在不必到人擠人的夜市，宅在家也能做，用米紙替代原本的煎餅皮，讓這道街頭小吃減去許多罪惡感，無論是當作早餐、點心，還是宵夜，都是個輕鬆無負擔的選擇！
食材：
香蕉 X1 、 雞蛋 X1 、越南米紙 X2 、油適量 、蜂蜜 、巧克力醬
作法：
Step1：將香蕉切片
Step2：在碗中加入香蕉和雞蛋，攪勻
Step3：將米紙沾水，放入已加熱抹油的鍋中
Step4：倒入蛋液，並鋪上另一層米紙，煎至酥脆
Step5：起鍋淋上蜂蜜或巧克力醬
希臘優格水果冰淇淋
金針菇前陣子在個人帳號上傳，自製的希臘優格水果冰淇淋，這項點心可以隨意變換口味，冰冰涼涼非常適合朋友聚會露一手，想成為韓系完美女友，讓另一半對妳刮目相看嗎，現在就去購買食材吧！
食材：
抹茶粉、希臘優格適量、水果丁適量
作法：
Step1：將優格和抹茶粉拌勻
Step2：將優格在烤盤上鋪平
Step3：均勻擺上水果丁
Step4：放入冷凍兩小時
低卡布朗尼
巧克力想必是女孩們又愛又恨的食物吧！這可不是我們想像中的那道負擔甜點，低卡的布朗尼，保有濃濃的巧克力味，選擇這道作為飯後點心，你絕對不會失望！
食材：
香蕉 X2、可可粉 40g 、雞蛋 X2 、泡打粉 5g
作法：
Step1：將香蕉切片放入碗中搗碎
Step2：打入雞蛋攪勻
Step3：加入泡打粉和可可粉攪勻
Step4：倒入模具進烤箱，180 度烘烤 20-30 分鐘
低卡提拉米蘇
低卡提拉米蘇，在《黑白大廚》中參賽者拿波里美味黑手黨，在超商食材 PK 賽製作了栗子提拉米蘇，眾多網友紛紛敲碗喊：「想吃！！」，別擔心，我們教你做手殘黨也能完成的低卡提拉米蘇，當不成黑手黨沒關係，手殘黨也能精準擄獲另一半的胃，這款低卡提拉米蘇，與傳統的做法相比，是用優格替代了馬斯卡彭起司，讓你不再為卡路里感到焦慮，和另一半一起享受的同時也為保持身材做努力，沒事做點心，感情升溫沒毛病！
食材：
全麥土司 X4、濃稠型無糖優格適量、即食燕麥片、香蕉 X2、咖啡液適量
作法：
Step1：香蕉切片，將兩片吐司鋪在容器底部
Step2：在吐司表面刷上適量咖啡液
Step3：鋪上一層燕麥
Step4：均勻鋪上一層優格
Step5：鋪上香蕉片
Step6：再鋪上一層吐司，並重複 Step2、Step3 、Step4
Step7：將表面刮平，冷凍整夜後撒上可可粉
藍莓可可燕麥蛋糕
藍莓可可燕麥蛋糕，是全家大小都會喜歡的口味，扎實的蛋糕體可以帶來飽足感，最上層的藍莓裝飾隨意換成果醬或堅果，更能增加新口感，也會是很好的選擇！
食材：
熟香蕉 X1 、雞蛋 X1 、低脂牛奶 50ml 、燕麥 50g 、無糖可可粉 20g 、藍莓適量
作法：
Step1：將熟香蕉放入碗中壓成泥
Step2：加入牛奶、燕麥、可可粉攪勻
Step3：倒入鋪好烘培紙的模具內
Step4：在上層裝飾藍莓以及燕麥，敲桌子震出空氣
Step5：送進烤箱或氣炸鍋 180 度，20 分鐘
低卡千層蛋塔
最後是低卡版本的千層蛋塔，酥脆的塔皮是用潤餅製成，想不到吧！省去製作塔皮的過程，更是讓這道成為了手殘黨也能做的神級點心！
食材：
潤餅皮 X4 、雞蛋 X2 、低脂牛奶 150cc 、香草精 、零卡糖 30g
作法：
Step1：將四張潤餅皮相疊，用杯子壓出圓形
Step2：餅皮雙面刷上蛋液，並將四張疊在一起
Step3：將重疊的餅皮放入杯狀模具內，塔皮完成
Step4：將雞蛋、牛奶、零卡糖放入另外的碗中攪拌均勻，過篩
Step5：蛋液倒入塔皮至八分滿，送入烤箱 180 度， 烘烤 20 分鐘
上述就是本次要介紹的七款廚房小白也能做的低卡點心，看完是不是想立即行動啦！不妨在下週看完《黑白大廚》的完結後，親自端上你手作的低卡提拉米蘇，不只獲得成就感還能滿足對方的味蕾，感情升溫的秘訣有了，其實邀請另一半一起嘗試也是不錯的選擇，現在就告訴SIS編，這七款低卡點心，你最想試哪一款！
